Главная » Прикладная литература » Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - Сохэр Рокед (2014)

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
  • Год:
    2014
  • Название:
    Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Оригинал:
    Английский
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Ирина Матвеева
  • Издательство:
    Альпина Диджитал
  • Страниц:
    12
  • ISBN:
    978-5-9614-3895-6
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
Об этом, то что подобное постоянная утомление, инновационные общество понимают никак не с чужих слов. Неприятности, активная деятельность, излишек данных вместе со минусом беспрепятственного периода ― такого рода грузы каждый день возлегает в рамена млн.. Я стараемся противодействовать, однако средства организма небезграничны. Мощи оставляют нас, также смотри как-то раз я понимаем, то что абсолютно измочалены также более в целом в мире желаем никак не новейших свершений также открытий, но несмотря на то б попросту отоспаться. Однако, к сожалению, с целью данного попросту отсутствует времени… Об этом, равно как преодолеть со утомлением, возобновить динамичность, исправить состояние здоровья также поднабраться энергии, никак не двигаясь во продолжительный выдача, повествует Сохэр Рокед ― один с основных североамериканских экспертов во сфере интегративной медицины также общесемейный доктор со огромным навыком деятельность. Во книжке, прописанной во конфиденциальной стилю также со большей частью юмора, изложено об обстоятельствах постоянный утомления также предоставлена пошаговая политика освобождения с ее.

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - Сохэр Рокед читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Переводчик Ирина Матвеева

Редактор Анастасия Быкова

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры Е. Чудинова, М. Смирнова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки М. Лобов

© Dr Sohère Roked

First published by Vermilion in 2014, an imprint of Ebury Publishing. A Random House Group Company.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2015

© Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2015

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Эта книга поможет:

• узнать причины возникновения хронической усталости, ее симптомы и последствия;

• восполнить недостаток сил и улучшить самочувствие при помощи предлагаемой автором несложной и эффективной пошаговой методики;

• повысить качество жизни, достичь внутренней гармонии, прекрасно выглядеть и чувствовать себя моложе и счастливее.

Посвящаю эту книгу маме и папе. Без их любви, поддержки и самопожертвования я не стала бы тем, кем сегодня являюсь. Папа, я выбрала профессию благодаря тебе, и если мне удастся стать хотя бы вполовину таким же хорошим врачом и человеком, как ты, будет здорово.

Введение

Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании, я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я сама настолько устаю, что отменяю пятничные вечерние походы в бар ради того, чтобы упасть на диван и отключиться, хотя нет еще и одиннадцати?

Помню, как в 2008 г. мы с моей коллегой, попивая кофе, чтобы продержаться до конца смены, беседовали о том, как сильно мы обе устаем. Я как бы между прочим заметила, что уже привыкла к мысли «придется жить с усталостью до конца дней» и теперь осталось только окончательно с ней смириться. Коллега была удивлена тем, как философски я отношусь к этой проблеме ― будто приговоренная к казни, безропотно принимающая свою судьбу.

Так что же произошло между 2008 и 2014 гг.? Что заставило меня развернуться на 180 градусов и строчить сейчас книгу о победе над усталостью?

Работая семейным врачом, я часто слышу от пациентов жалобы на слабость и утомление, возникающие при отсутствии явных нарушений здоровья. Я называю это «проблемой образа жизни»: она сильно влияет на качество жизни, но ее невозможно выявить ни при стандартном медицинском осмотре, ни по результатам анализа крови. Симптомы, безусловно, есть, однако какого-либо общепринятого лечения не существует. Некоторые мои пациенты даже плакали: они были настолько обессилены, что не могли ухаживать за детьми или вставать на работу по утрам. Излишне говорить, что качество их жизни существенно снизилось.

Оставить комментарий