Главная » Психология, Мотивация » Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды - Тара Брах (2003)

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
  • Год:
    2003
  • Название:
    Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
  • Автор:
  • Жанр:
  • Серия:
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    А. Мелихова
  • Издательство:
    Эксмо
  • Страниц:
    18
  • ISBN:
    978-5-04-091654-2
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
Радикальное непринятие не подразумевает немощность или пассивность. Напротив: только оно звольёт открыться жизни и выздороветь от " транса ущербности ", свойственного большим западным индивидуумам. По словам рецензента книги Мары Брах, психоаналитика с 20-летним опытом и учителя буддистской медитации, мы несможем жить полнокровной жизнью только тогда, то прекратим сражаться сами с собой. Тому, как трансформировать неприятие себя, позор и страх в гармонию и влюблённость, и посвящен этот хит. В книгу выключены истории из жизни рецензента и ее клиентов, образчики из буддийских басен, а также руководство по релаксации. Радикальное непринятие не означает "немощность" или "пассивность". Напротив: это именно то, что звольёт исцелиться от позора, страха и выстроить глубокие взаимоотношения, наполненные влюблённостью. Тара Инглиях Мы живем в эру перемен, когда чрезвычайно важно научаться не погружаться в схватку, а принять и отомстить несовершенства – свои и иных. Бестселлер Мары Брах – о том, так это сделать. Константин Свияш, психолог, рецензент техники " Действенное прощение " .

Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды - Тара Брах читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Tara Brach

RADICAL ACCEPTANCE: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha

© 2003 by Tara Brach. This edition is published by arrangement

© Мелихова А., перевод на русский язык, 2018

© Власов Г., перевод стихов, 2018

© ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Радикальное принятие не означает «слабость» или «пассивность». Напротив: это именно то, что позволяет исцелиться от стыда, страха и построить глубокие отношения, наполненные любовью.

Тара Брах

Мы живем в эпоху перемен, когда очень важно уметь не погружаться в борьбу, а принять и простить несовершенства – свои и других. Бестселлер Тары Брах – о том, как это сделать.

Александр Свияш, психолог, автор техники «Эффективное прощение»

Предисловие

Эта книга представляет собой прекрасное напоминание о том, что можно жить с мудрым и нежным настроем Будды. Здесь есть и исцеляющие слова, и трансформирующее понимание – результат долгих лет работы автора Тары Брах в качестве всеми любимого учителя медитации и психотерапевта. Она посвятила себя ежедневной работе по утверждению человеческого достоинства с искренним сочувствием и прощением. Поэтому учения Тары такие непосредственные и осязаемые. Они растапливают барьеры, которые не дают нам почувствовать себя полностью живыми.

В наполненном стрессом и соревновательностью современном обществе, которое у столь многих питает чувство неполноценности, самокритику и утрату сакрального, принципы радикального принятия позволяют воссоединиться с радостной и свободной жизнью. Через истории и примеры ее учеников и клиентов, через личный опыт Тары и ясные, систематические практики, которые она предлагает, радикальное принятие показывает нам, как мы можем с мудростью преобразовать свои печали и обрести целостность.

Что наиболее важно, радикальное принятие пробуждает нас к нашей природе Будды, основополагающему счастью и свободе – неотъемлемым свойствам каждого человека. Читайте слова этой книги медленно. Осознавайте их и искренне практикуйте. Позвольте им направлять вас, и пусть они благословят ваш путь.

Джек Корнфилд,

Spirit Rock Center, февраль 2003

Пролог

«Со мной что-то не так»

Во время учебы в колледже мы с моей старшей и более опытной подругой 22 лет на выходные отправились в горы. Разбив лагерь, мы сидели на берегу реки, наблюдая за тем, как вода закручивается вокруг камней, и говорили о жизни. В какой-то момент она сказала, что учится быть себе лучшим другом. Когда я услышала это, меня накрыла волна невыносимой грусти, и я разрыдалась. Я была бесконечно далека от того, чтобы быть себе лучшим другом. Меня постоянно преследовал внутренний судья – безжалостный, непреклонный, придирающийся к каждой мелочи, побуждающий действовать. Он был невидим, но всегда начеку. Я знала, что никогда не стала бы так обращаться с другом, как я относилась к себе – без сострадания и доброты.

Я всегда считала, что со мной что-то принципиально не так, и прикладывала огромные усилия, чтобы контролировать и исправить свое изначально неполноценное «я». С головой погружалась в учебу, была ярым политическим активистом и полностью посвятила себя социальной жизни. У меня была пищевая зависимость, и я была помешана на достижениях – это был мой способ избегать боли (но так я создавала лишь еще большую). Иногда моя погоня за удовольствиями не выходила за разумные рамки – я проводила время на природе, с друзьями. Но также искала острых ощущений – легкие наркотики, секс и другие приключения. В глазах других я была высокоорганизованной личностью. Внутри же я была нервной, возбудимой и часто подавленной. В моей жизни отсутствовала гармония. И это ощущение, что все не так, как должно быть, сопровождалось чувством глубокого одиночества.

Оставить комментарий