Главная » Прикладная литература » Ты красивее, чем тебе кажется

Ты красивее, чем тебе кажется - Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал (2018)

Ты красивее, чем тебе кажется
Эта книга с инструкциями и упражнениями от популярнейших мировых экспертов по здоровому снабжению поможет построить гармоничные взаимоотношения с едой и выработать подходящий режим психофизических нагрузок. " Клеточная медицина наконец-таки - то объединилась с клеточным питанием! Благодаря консолидации двух cамых мощных аспектов здоровья и хвори – пищи, которую мы поглощаем, и лекарств, которые принимаем, – область здравоохранения не сможет шагнуть на абсолютно новый подуровень. Доктор Ли – благополучный врач и ученый, чьи работки вносят выдающийся депозит в понимание генных, молекулярных и молекулярных механизмов, валяющихся в основе самочувствия и болезни. Его закрытия позволили историкам и клиницистам создать эффективные таргетные антибиотики, направленные на диагностику, контроль и искоренение заболеваний, что, в свою шеренгу, положило начало совремённой эре „ точнейшей медицины“. Медицинская медицина долгие гектодары считала диету наряду с фармацевтическим излечением одним из значимых факторов самочувствия человека, но как именно она трудится и почему это происходит.

Ты красивее, чем тебе кажется - Сигне Дарпинян, Венди Стерлинг, Шелли Аггарвал читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Издано с разрешения Jessica Kingsley Publishers Ltd

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © Signe Darpinian, Wendy Sterling, and Shelley Aggarwal 2018, Foreword copyright © Connie Sobczak 2018

Published in the UK in 2018 by Jessica Kingsley Publishers Ltd 73 Collier Street, London, N1 9BE, UK www.jkp.com

All rights reserved

Printed in Russian

© Перевод на русский язык, издание на русском языке ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019

* * *

Предисловие

Я часто спрашиваю себя, как могла измениться моя жизнь, если бы подростком я прочла такую книгу. Я не любила свое тело и обращалась с ним ужасно, считала его причиной всех проблем. И думала, что после усовершенствования внешности (я связывала это именно с похудением) моя жизнь станет идеальной.

Я поймала себя на мысли, что ненавижу свое тело, когда училась в восьмом классе. Именно тогда девочки из школы начали интересоваться диетами, обсуждать, кто как выглядит. В семье я не находила должной поддержки. Отец часто критиковал мою сестру Стефани из-за лишнего веса. Она была довольно крупной, около 180 см ростом и носила обувь сорок третьего размера. За обеденным столом отец часто не слишком ласково советовал Стефани есть поменьше. Теперь я понимаю, что ее переедание было вызвано стыдом из-за того, что она отличалась от друзей.

Однажды Стефани решила сесть на диету по системе Weight Watchers[1]. Она похудела. Но по окончании программы набрала больше, чем сбросила. Как и 95 % людей в таких случаях (а это девяносто пять человек из ста!). Из-за недовольства внешностью у нее развилась булимия[2].

Я наблюдала за всем этим, жила в атмосфере, которая была пропитана ненавистью к лишнему весу. Так расстройство пищевого поведения возникло и у меня. С пятнадцати до двадцати двух лет я боролась с булимией. Я упустила в юности столько интересного из-за того, что считала свои бедра и ягодицы слишком крупными! Мои школьные «друзья» придумывали для меня разные обидные прозвища. Но даже когда мне удавалось немного скинуть вес, моя жизнь не становилась лучше. А похудение давалось слишком высокой ценой.

Расстройство пищевого поведения возникло у меня в то время, когда об этой проблеме мало говорили в обществе, а люди не получали необходимой поддержки. Мне пришлось самостоятельно справляться с трудностями. В какой-то момент все зашло так далеко, что на некоторое время мне пришлось оставить колледж. Потому что я поняла: моя ненависть к себе мешает учиться и жить. Я проделала огромную работу, чтобы принять свое тело, наладить режим питания и физических нагрузок. К счастью, мне удалось вернуться в колледж и завершить обучение.

Моей сестре Стефани не повезло. Она не смогла избавиться от проблем. И умерла в тридцать шесть лет.

После ее смерти я почувствовала, что должна изменить мир. Я решила сделать все возможное, чтобы моя дочь, которой был год, когда умерла ее тетя, все дети и подростки знали: независимо от веса, наше тело может быть прекрасным. Мне хотелось уберечь всех в мире от страданий, что достались мне и моей сестре.

Сегодня созданная мной некоммерческая организация The Body Positive помогает тысячам людей принять свою индивидуальность, освободиться от ненависти к себе и изменить жизнь.

Я рассказываю личную историю для того, чтобы тебе была понятна важность мирных отношений со своим телом, сбалансированного режима питания и тренировок. Я хочу, чтобы все знали, как знают моя дочь и другие подростки, взаимодействующие с Body Positive: твое тело именно такое, каким должно быть. И не стоит слушать тех, кто пытается убедить тебя в обратном.

Из этой книги ты многое узнаешь о работе организма и о том, как перестать испытывать недовольство по поводу своей внешности.

Оставить комментарий