Главная » Психология, Мотивация » Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники - Джилл Хэссон (2017)

Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
  • Год:
    2017
  • Название:
    Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники
  • Автор:
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Виктория Краснянская
  • Издательство:
    Альпина Диджитал
  • Страниц:
    5
  • ISBN:
    9785961451788
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
С детства нас научают сдерживать, подавлять или отвергать свои эмоции: сердиться или завидовать – плохо, печалиться или ревновать – правильно. Однако уменье распознавать эмоциональности – и свои и чужие – звольёт адекватно откликаться на них. Поэтому как важно разовивать свой эмоциональный интелект: те люди, которые научаются принимать взвешенные решенья в стрессовых ситуациютраницах, могут неправильно реагировать на самокритику и способны к состраданию, успешнее как в персональной жизни, так и на работке. В своей книге знаменитый специалист в сфере личностного прироста Джилл Хэссон научает, как спра-виться с ситуациями, когда эмоциональности вас переполняют, как вычислять эмоциональные надобности окружающих и так не попадать в психоэмоциональные ловушки иных людей. Что такое психоэмоциональный интеллект? Это осознание того, как с помощью эмоциональностей доносить какую-то информацию до рассудка и как применить разум для осознания своих эмоций и ведения ими. В нашей жизни столько разноречивых требований, заботливостей и обязательств, что мы частенько ощущаем себя перегружёнными.

Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники - Джилл Хэссон читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Переводчик В. Краснянская

Редактор В. Заведеева

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта Л. Разживайкина

Корректоры О. Улантикова, Е. Чудинова

Арт-директор Ю. Буга

Компьютерная верстка М. Поташкин

© 2017 Gill Hasson

All Rights Reserved. This translation is published under license with the original publisher John Wiley & Sons, Inc.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2018

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Введение

Очень важно понимать, что эмоциональный интеллект не противостоит интеллекту, не утверждает превалирования разума над сердцем. Он представляет собой уникальную совокупность того и другого.

Дэвид Карузо, актер и продюсер

Что такое эмоциональный интеллект? Это понимание того, как с помощью эмоций доносить какую-то информацию до разума и как использовать разум для понимания своих эмоций и управления ими.

В нашей жизни столько противоречивых требований, забот и обязательств, что мы часто ощущаем себя перегруженными, подавленными, неуверенными в себе и нерешительными, непонятыми окружающими или неспособными понять других.

Понимая собственные чувства и управляя ими с помощью эмоционального интеллекта, вы сможете лучше выразить свое состояние и свои желания, в то же время отдавая должное чувствам и поведению других людей.

Этот процесс является динамическим; то, насколько вы можете понимать собственные эмоции и управлять ими, обусловливает вашу способность понимать эмоции других людей и управлять ими. А чем лучше вы понимаете эмоции других людей, их намерения и мотивы поведения, тем адекватнее реагируете на них и эффективнее взаимодействуете с ними.

Эмоциональный интеллект может помочь вам в общении с другими людьми, укрепив ваши взаимоотношения с ними и в личной жизни, и на работе. Вы сможете лучше определять эмоциональные нужды других и управлять ими. Вы научитесь думать, прежде чем реагировать, и узнаете, как справляться с переполняющими вас эмоциями.

Развитие эмоционального интеллекта может сделать вашу жизнь счастливее благодаря умению размышлять и вести себя адекватно в сложных ситуациях, контролируя свои чувства, что, возможно, прежде вам давалось нелегко.

Но эмоциональный интеллект – это не только понимание трудных ситуаций и эмоций и управление ими. Он также помогает создавать хорошие эмоции, обеспечивающие позитивный настрой, доверие, поддержку, мотивацию и вдохновение.

Как пользоваться этой книгой

Жизнь продолжает давать нам одни и те же уроки, пока мы их не усвоим.

Рэйчел Вудс, актриса

Книга состоит из четырех глав:

1. Понимание эмоций.

2. Управление эмоциями.

3. Развитие эмоционального интеллекта.

4. Развитие социального интеллекта.

В каждой главе рассматриваются определенные ситуации или обстоятельства и приводятся практические решения – идеи, советы, подсказки и приемы, которые помогут вам понять и применять эмоциональный интеллект.

Оставить комментарий