Главная » Прикладная литература » Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни

Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни - Мелисса Грабау (2014)

Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни
  • Год:
    2014
  • Название:
    Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Евгений Мирошниченко
  • Издательство:
    Эксмо
  • Страниц:
    15
  • ISBN:
    978-5-906791-70-2
  • Рейтинг:
    2 (1 голос)
  • Ваша оценка:
В настоящее время бытует опасное противоречье между современной цивилизацией питания, сориентированной на получение наслаждения, и подлинной задачей приема еды – предоставить жизненую энергию для туловища и души. Правильное питание явлется причиной больших серьезных воспалений, не говоря о неизлечимой усталости, проблемиях с ожирением и всеобщем снижении свойства жизни. Йога безупречно подходит для того, чтобы подсобить вам справиться с аналогичными проблемами, поскольку учреждена на уважительном взаимоотношении к физическому туловищу. Эта книга в большей степени священа физической методике йоги и в б;льшей степени – ее постулатам. Вы узнаете, так можно применить эту древнюю субординацию, чтобы изменить свои склонности в отношении не только жратвы, но и заботы о себе в целом. Восемь часов утречка. Аманда запаздывает на сеанс терапии. Я слышу интонации раздражения в ее речевом сообщении. Позднее, во время киносеанса, она рассказывает о том, как она желала приехать своевременно. О том, как ее взбесили пробки на тропинках, сорвавшие ее замыслы.

Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни - Мелисса Грабау читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

The Yoga of Food Wellness from the Inside Out

Copyright © 2014 by Melissa Grabau, PhD

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена без разрешения правообладателя, включая интернет-издания.

© ООО Книжное издательство «София», 2016

* * *

Введение

Йога как философия здорового образа жизни

Девять часов утра. Аманда опаздывает на сеанс психотерапии. Я слышу нотки раздражения в ее голосовом сообщении. Позже, во время сеанса, она рассказывает о том, как она хотела приехать вовремя. О том, как ее разозлили пробки на дорогах, сорвавшие ее планы. И вообще о том, что в последнее время она легко выходит из себя. Это тревожит и обескураживает Аманду, поскольку, по ее собственным словам, прежде она никогда так много не злилась, даже во время жестоких конфликтов, которые случались у нее с матерью.

Аманде тридцать лет, у нее двое детей, муж, финансовые проблемы и уйма страхов. Она всегда опрятно одета, ее длинные каштановые волосы собраны в тугую косу, и такая прическа очень подходит к ее симпатичному округлому лицу. В ее поведении чувствуется уверенность и собранность, свойственная деловым женщинам, однако весит она несколько больше, чем ей бы хотелось. У Аманды глубокий низкий голос; она умело подбирает слова, рассказывая о неприятностях, которые постоянно разрушают ее планы: «Вчера позвонил муж и предложил отметить мой день рождения раньше времени. “Почему бы и нет? – подумала я. – Ведь сегодня такой приятный день”. И все действительно шло прекрасно. На работе все складывалось – никаких конфликтов. Отличный денек. И мы отправились в стейк-хауз». Далее она описала обильную трапезу, перегруженную углеводами и жирами: «Вначале нам подали большую тарелку фаршированного картофеля, затем хлеб и салат с острой приправой “ранчо”. Потом принесли бифштекс. А потом мы ели торт!» Она выглядит удрученной, рассказывая о том, как от хорошего настроения не осталось и следа, когда она с дочерьми и мужем покидала ресторан, чувствуя себя разбухшей и отяжелевшей.

Давайте здесь сделаем паузу и внимательно рассмотрим эту сцену. Возможно, вы узнаете себя, ибо вам знаком позитивный настрой Аманды и последовавшее за ним разочарование. Возможно, вы не раз спрашивали себя, почему, несмотря на самые приятные ожидания, вы тоже снова и снова ощущаете подавленность за праздничным столом. Если вы пристально вглядитесь в эту сценку из жизни Аманды, то поймете, что обеденный стол является одним из важных стрессовых факторов и источников маленьких трагедий, которые наполняют нашу повседневную жизнь. Неправильное питание может не только омрачить драгоценные моменты нашей жизни несварением или вздутием живота, но и послужить одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и преждевременной кончины – все мы отдаем себе отчет в том, что эти беды вполне могут оказаться намного ближе, чем нам кажется.

Оставить комментарий