Главная » Наука, Образование » Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах - Илсе Санд (2016)

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
  • Год:
    2016
  • Название:
    Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
  • Автор:
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Анастасия Наумова
  • Издательство:
    Альпина Диджитал
  • Страниц:
    5
  • ISBN:
    978-5-9614-4988-4
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
На работе аврал, вы устали, вернулись обратно, а там – беспорядок; вы снова материтесь с домашними; вечерок испорчен. Худший друг присвоил повышение и при каждом комфортном случае, словно намеренно, радостно об этом поведывает – вас это бесит, вы пытаетесь реже встречаться с ним. Волнующе? Почему в такие миги мы даем прихоть зависти и гневу, стыдимся собственых чувств, а подчас готовы променять отношениями? Исле Жоржевен, датский психотерапевт и психотерапевт, считает чрезвычайно важным уменье разбираться в собственых чувствах и способность искренне поведать о них окружающим. В своей брендовой лаконичной повадке она раскладывает по полочкам основные человечьи эмоции. Из книжки вы узнаете, так разобраться в перепутанном клубке собственых чувств, и разучитесь свободно высказывать свои эмоции. Эта книжка написана для тех, кто желает лучше разберться в самих себе и своих чувствах. Она равно рассчитана на психотерапевтов, психотерапевтов и других экспертов, помогающих тем, у кого собственые чувства вы-зовут сложности.

Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах - Илсе Санд читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Переводчик А. Наумова

Редактор А. Мельникова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта М. Шалунова

Корректоры Е. Аксёнова, Н. Витько

Компьютерная верстка А. Абрамов

Художник обложки Е. Чижова

В оформлении обложки использовано изображение из фотобанка shutterstock.com

© Ilse Sand, 2016

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2018

Все права защищены. Произведение предназначено исключительно для частного использования. Никакая часть электронного экземпляра данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для публичного или коллективного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. За нарушение авторских прав законодательством предусмотрена выплата компенсации правообладателя в размере до 5 млн. рублей (ст. 49 ЗОАП), а также уголовная ответственность в виде лишения свободы на срок до 6 лет (ст. 146 УК РФ).

* * *

Я рада, что вы читаете второе издание!

С момента первого издания в 2011 году эта книга была переведена на шведский и английский. В этом издании я тщательнее проанализировала одну из приведенных в предыдущей книге моделей и привела более подробное описание четырех категорий гнева с различными рекомендациями к действию.

Илсе Санд,

Халд Хуведгорд,

апрель 2016 года

Предисловие

Эта книга написана для тех, кто хочет лучше разбираться в самих себе и своих чувствах. Она также рассчитана на психотерапевтов, психологов и других специалистов, помогающих тем, у кого собственные чувства вызывают сложности. На протяжении многих лет я проводила курсы и читала лекции о психологии и благодаря им поняла важность конкретных примеров в тех случаях, когда необходимо объяснить что-то сложное простыми словами. Здесь я привожу самые разные примеры из жизни моих пациентов и слушателей курсов, а также из моей собственной жизни.

Эта книга написана на основе моих лекций и докладов, а также вопросов, которые я порой обсуждаю с пациентами. Могу с уверенностью сказать, что более глубокое понимание психологических взаимосвязей упрощает жизнь моих знакомых, а теперь я надеюсь помочь еще большему числу людей.

Я вовсе не настаиваю, что советы, которые я даю в этой книге, указывают единственно возможный путь. Все люди разные, и путь у каждого свой. Найдите собственную тропинку, а мои советы считайте просто рекомендациями: вы можете им последовать или от них отказаться. Подходят ли они именно вам, решайте сами. Возможно, что именно вашу тропинку я еще не нашла.

Полезнее всего прочесть все от начала и до конца, однако ничто не мешает вам ознакомиться с отдельными главами – например, в том случае, если вы используете эту книгу в качестве справочника.

Вступление

За много лет, будучи сперва священником, а затем – психотерапевтом, я выслушала множество людей. Нередко они рассказывали мне о своих радостях и трудностях на протяжении достаточно долгого времени.

Поразительно, как много проблем возникает у нас из-за того, что мы так мало знаем о собственных чувствах. Некоторые намертво застревают в неудачных жизненных сценариях, потому что пытаются изменить что-то, что не поддается изменениям. Другие страдают, хотя обстоятельства, вынуждающие их страдать, можно с легкостью изменить. Есть и те, кого неконструктивные мысли загоняют в ненужные конфликты, которых легко можно было бы избежать, если как следует разобраться в своих чувствах.

Я не раз становилась свидетелем того, как люди во время изучения собственных чувств находили выход из тупика. Знание психологии чувств может подсказать нам, что можно изменить, а что менять бессмысленно.

Отзывы о книге Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах (1 шт.)

Галина
Галина
18 ноября 2020 20:34
Отличная книга, очень помогла в себе разобраться
Оставить комментарий