Knigionline.org » Справочная литература » Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни - Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель (2016)

Эффект теломер революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни
Вы не проектировались, отчего кое-какие люд в 60 лет смотрятся и испытывают себя как в 40 и отчего кое-какие в 40 лет смотрятся как 60-летние старики?
Врач Элизабет Блэкберн заметила биобиологический индикатор – теломеразу, которая возобновляет теломеры, действующие на длительность нашей жизни. Изобретение принесло ей крупную популярность и Нобелевскую премию. Сообразно итогам ее изучения, все, собственно что нам надо, дабы существовать длительное время и беззаботно, – это удлинить теломеры. В соавторстве с специалистом по психологии Элиссой Эпель врач Блэкберн написала книжку с уникальными советами, которые несомненно помогут отстоять наши теломеры и поворотить назад линию движения старения.
Внимание! Информация, которая есть в книжке, не имеет возможность работать консультации доктора. Перед совершением каждых подходящих поступков нужно проконсультироваться со экспертом. «Что, в случае если бы для вас заявили, что гены имеют все шансы «пачкаться», как рубаха или же джинсы, а ваши жизнь и самочувствие впрямую находятся в зависимости от такого, как нередко вы устраиваете им «большую стирку»? Большое количество десятков лет являлось, собственно что мы не можем воздействовать на гены, собственно что наша наследственность – это гранит, который рано или же поздно придавит нас.»

Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни - Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

THE TELOMERE EFFECT: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer

Elizabeth Blackburn, PhD Elissa Epel, PhD

Copyright © 2017 by Elizabeth Blackburn and Elissa Epel Illustrations by Colleen Patterson of Colleen Patterson Design

© Иван Чорный, перевод на русский язык, 2016

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

* * *

ЗДОРОВЬЕ: НАУЧНЫЙ ПОДХОД

Генетика на завтрак. Научные лайфхаки для повседневной жизни

Австрийский молекулярный биолог и генетик Мартин Модер создал сборник советов для повседневной жизни, эффективность которых научно доказана. Эта книга научит правильно флиртовать, подскажет способ эффективного избавления от лени и прокрастинации, а также расскажет о самых интересных экспериментах по поиску источника вечной молодости. Читайте обо всех необычных (но очень действенных!) лайфхаках, которыми пользуются сами ученые.

Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

Что, если бы вам сказали, что гены могут «пачкаться», как рубашка или джинсы, а ваши жизнь и здоровье напрямую зависят от того, как часто вы устраиваете им «большую стирку»? Много десятилетий считалось, что мы не можем влиять на гены, что наша наследственность – это камень, который рано или поздно придавит нас, что бы мы ни делали. Однако это совсем не так. Автор этой книги, доктор Бен Линч, считает, что гены «заряжают пистолет», но вовсе необязательно, что курок однажды будет спущен. Он оригинально сравнивает наши действия по очистке генов с обыкновенной стиркой одежды и представляет собственноручно разработанную программу, которая предполагает и «замачивание», и прицельное «оттирание пятен» и «бережное отбеливание». Следуя его советам, вы сможете определить, какой ген у вас функционирует неправильно и что необходимо сделать, чтобы устранить проблему.

Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

«Умный ген» показывает, как пищевые привычки наших предков могут помочь нам вести здоровую, долгую и активную жизнь. Доктор Шэнахан предлагает стратегии питания, которые помогут не только прийти к здоровому образу жизни, но и внести изменения в вашу ДНК. А это значит, что вы не просто почувствуете себя гораздо лучше ‒ вы обеспечите хорошее самочувствие своим будущим детям и себе в будущем!

Твой второй мозг – кишечник. Книга-компас по невидимым связям нашего тела

Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми. В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника.

Предисловие от научного рецензента

Наш сайт автоматически запоминает страницу где Вы оставились и можете продолжить чтение когда хотите.
Оставить комментарий