Главная » Справочная литература » Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения - Томас Чаморро-Премузик (2013)

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения
  • Год:
    2013
  • Название:
    Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения
  • Автор:
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Марина Вторникова
  • Издательство:
    Альпина Диджитал
  • Страниц:
    13
  • ISBN:
    978-5-9614-3353-1
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
" Все не так, как кажется! " – вослед за кэрролловской Алисой выкрикнет читатель этой книжки. И будет прав. Психолог и институтский преподаватель Генри Чаморро-Премузик предлагает свеженький взгляд на престарую проблему одоления неуверенности в себе и своих силотретях. Автор доходчиво разоблачает высокомерную самоуверенность, которую щество пытается навязываться в качестве образца, и последовательно интерпретирует все сомнения своих более уверенных в себе телезрителей в их пользу. А так иначе, если весьма ценимая большенством высокая самокритичность способна ощутимо испортить жизнь, погубить здоровье и уставить всех тебя ненавидеть? В действительности именно неуверенность звольёт признать наши несоответствия, а значит, толкает к переменам, ухудшению жизни и повышению компетенции – и в конечном депозите приводит нас к успехутору. Как провернуть этот путь с наибольшими потерями, вы и узнаетбудете в этой книге. Прочтя данную книжку, вы: осознаете, что нету никаких причин гордиться уверенности суперуспешных индивидуумов: их достижения — пря-чин, а не следствие низкой самооценки; узнаете, что невысокая самокритичность — ваш друг: вероятно, слишком честной и прямолинейный, чтобы приняться самым любимейшим другом.

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения - Томас Чаморро-Премузик читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

Руководитель проекта И. Гусинская

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки Л. Беншуша

Арт-директор С. Тимонов

© Tomas Chamorro-Premuzic, 2013

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Прочитав эту книгу, вы:

• осознаете, что нет никаких причин завидовать уверенности суперуспешных людей: их достижения – причина, а не следствие высокой самооценки;

• поймете, что невысокая самооценка – ваш друг: возможно, слишком честный и прямолинейный, чтобы стать самым любимым другом, но, безусловно, благожелательный и полезный;

• получите инструменты для реального повышения уверенности в себе, основанного на приобретении компетентности, а не на надувании щек и умелом самопиаре.

Посвящается Зденке Премузик

(которой не нужно читать эту книгу)

Дорогой читатель!

Если вы выбрали эту книгу, чтобы повысить уверенность в себе, вы не одиноки. Миллионы людей испытывают недостаток уверенности, и большинство из них это беспокоит, не в последнюю очередь потому, что уверенность трудно повысить по собственному желанию. Хорошая новость – низкая уверенность менее проблематична, чем кажется. На самом деле, хотя общество и придает большое значение уверенности, никаких реальных преимуществ, если не считать хорошего настроения, она не дает. Низкая же уверенность – ключ к обретению компетентности, и это единственная эффективная стратегия обретения подлинной уверенности – уверенности, которую гарантируют умения и навыки.

Уверенность – это считать, что ты можешь, компетентность – действительно мочь, но как они связаны? Слишком многие игнорируют этот вопрос и просто принимают на веру, что высокая уверенность – сама по себе преимущество. Хотя это допущение ни на чем не основано, оно порождает бездумную и часто разрушительную погоню за высокой уверенностью. Безусловно, почти во всем западном мире, особенно в Соединенных Штатах, считается, что чем больше уверенности, тем лучше[1]. Если бы не эта убежденность, вы бы, наверное, и книгу эту не стали читать. И все же нет причин стесняться низкой уверенности.

Главное различие между людьми, которым не хватает уверенности, и теми, кто не испытывает в ней недостатка, – в том, что первые не могут (или не хотят) искажать реальность в свою пользу. Да-да, успешная лакировка действительности – главная причина того, что так много людей чувствуют себя уверенно, хотя и не должны. Пессимизм ведет к реализму, оптимизм помогает фабриковать альтернативную реальность – обманывать, причем не других, а себя. Нет оснований завидовать людям, которые выглядят уверенными, даже если они при этом успешны; их успешность – обычно причина, а не следствие их высокой уверенности. Сама идея, что мы должны как-то бороться с низкой уверенностью, – это, в общем и целом, результат популярных мифов, которые несложно развенчать.

Если вас беспокоит ваша низкая уверенность, эта книга научит, как с ней справиться. Главное, что я хочу донести, – надо стремиться не к высокой уверенности, а к высокой компетентности, и я покажу, как это делается. Обрести уверенность легче, если вы сможете подкрепить ее реальными достижениями (но и тогда лучше не слишком зазнаваться).

Оставить комментарий