Главная » Справочная литература » Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов - Таормина Шейла (2013)

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
  • Год:
    2013
  • Название:
    Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов
  • Автор:
  • Жанр:
  • Серия:
  • Оригинал:
    Английский
  • Язык:
    Русский
  • Перевел:
    Анжела Павленко
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Страниц:
    7
  • ISBN:
    978-5-91657-711-2
  • Рейтинг:
    0 (0 голос)
  • Ваша оценка:
От чего находятся в зависимостизависят спортивные итоги пловца? В первую очередь от техники купания, в которой, наверное, значимее всего верный гребок. Да, выжны еще и мощь, и выносливость, но это 2-ое. В данной книжке Шейла Таормина, участница сборной команды USA на 4 Олимпиадах, ведает о том, как устроить гребок более действенным. Подводные фото чемпионов по купанию признают ее концепцию, а описания тренировочных упражнений дают возможность использовать свежие знания на практике.
Мы советуем данную книжку всем, кто желает сделать лучше собственные итоги в купании свободным манерой.
Впоследствии выхода в свет первого издания данной книжки в 2010 году ко мне стали приезжать команды пловцов и триатлетов co всего мира, и я учила их важным составляющим гребка. Восхищение людей, с которыми я повстречалась, одобрил: из-за заслуги наилучших результа- тов спортсмены готовы большое количество трудиться. Отзывы тех, кто прочел мою книжку или же побывал мастер-классы, несомненно помогли взять в толк, как чем какого-либо другого приписать концепции, лежащие в базе данной книжки. 2-ая редакция книжки ставила целью дополнить начальный слово, подвергнуть доработке описания технических способов, а там, где в воплощении мыслях создателя возможно забежать очень вдали, – предотвратить об данном читателя.

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов - Таормина Шейла читать онлайн бесплатно полную версию книги

Перейти

От автора

После выхода в свет первого издания этой книги в 2010 году ко мне стали приезжать команды пловцов и триатлетов co всего мира, и я обучала их важнейшим элементам гребка. Восторг людей, с которыми я встретилась, подтвердил: ради достижения лучших результатов спортсмены готовы много работать. Отзывы тех, кто прочитал мою книгу или посетил мастер-классы, помогли понять, как лучше объяснить концепции, лежащие в основе этой книги. Вторая редакция книги ставила целью дополнить первоначальный текст, доработать описания технических приемов, а там, где в воплощении идей автора можно зайти слишком далеко, – предупредить об этом читателя.

Так же как и первое издание, эта книга отличается краткостью, дабы сконцентрировать все внимание на тех элементах гребка, которые кардинально влияют на скорость. Внесенные изменения и дополнения незначительны по объему, но тем не менее очень важны, так что читайте книгу внимательно.

Спасибо за ваш энтузиазм. Пример каждого из вас придает мне вдохновения.

Шейла Таормина

Введение

Как получилось, что на Олимпийских играх 2008 г. в Пекине и на чемпионате мира по водным видам спорта 2009 г. в Риме лучшие спортсмены так активно били все рекорды, что дух захватывало, и в то же время многие триатлеты, пловцы категории «мастерс» и любители задаются вопросом: почему их личные результаты если и улучшаются, то совсем незначительно, а чаще вообще не растут?

Элитные спортсмены показывают на дистанциях почти нереальное время. Нынешние мировые рекорды у женщин соответствуют мировым рекордам у мужчин начала 1970-х годов. Это означает, что время, которое показал Марк Спитц на Олимпийских играх 1972 г., сейчас демонстрируют лучшие пловчихи. Дистанция 200 м вольным стилем – отличный тому пример. Мировой рекорд среди женщин на сегодняшний день составляет 1:52,98, а олимпийское золото Спитцу в Мюнхене принес результат 1:52,78.

Неважно, о каком стиле или о какой дистанции идет речь. В 1976 г. Джонти Скиннер из Южно-Африканской Республики установил мировой рекорд, показав на дистанции 50 м вольным стилем время 23,86. 2 августа 2009 г. немка Бритта Штеффен проплыла ее за 23,73. Мировой рекорд на дистанции 1500 м вольным стилем у женщин составляет 15:42,54 – на 10 секунд быстрее, чем мировой рекорд среди мужчин, установленный золотым медалистом Олимпиады 1972 г.

Лучшие пловцы-мужчины, как и женщины, «сносят» прежние рекордные отметки с такой скоростью, что большинству остается только чесать в затылке. Все это придает утверждению, высказанному в свое время знаменитым Джонни Вайсмюллером, почти комический характер. Вайсмюллер, завоевавший пять золотых олимпийских медалей в плавании на Играх 1924 и 1928 г., писал в своей книге «Плавая американским кролем» (Swimming the American Crawl. Putnam, 1930) в главе «Можно ли улучшить кроль?»:

Мою технику называют «кролем, доведенным до совершенства», потому что она позволяет уменьшить сопротивление воды до минимума, привести дыхание к максимально естественному, непроизвольному, задуманному самой природой. Моя техника придает телу такое положение, в котором становится возможным максимально свободно и безо всяких ограничений использовать всю его силу, энергию, создавать необходимый упор и получать при этом максимум тяги на единицу приложенного усилия. Некоторые говорят, что этот стиль еще можно улучшить. Я же не вижу, за счет чего может произойти такое улучшение.

Оставить комментарий